やってて良かった習慣 ストレッチ

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こんにちは、ゆーへいです

今回は、サクッと僕が毎日やってる習慣のストレッチをご紹介します。

ストレッチを行うタイミングは朝が多いです。

朝起きて、眠い中でベッドの上でストレッチを行い、だんだん目を覚ましていきます。

起きてきたら、立ち上がって、屈伸とアキレス腱を伸ばしています。

これだけで、朝すごいスッキリします。

ストレッチした時としてない時で、1日の始まりが全然違いますよ。

毎朝5分くらいなのですが、オススメの習慣です。

ただ、始めは本当にしんどいので、ゆっくり少しずつでいいと思いますよ^ ^

それでは、今日は短いですど誰かのきっかけになれば幸いです。
どうも、ありがとうございました!

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